《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“腎為先天之本，脾為后天之本”，腎藏精，主命火，命火為“生氣之源”，是生命的原始動力；從生理功能來看，脾胃有消化、吸收、輸布水谷精微的作用，而組成人體以及與生命活動密切相關(guān)的氣血，是由水谷精微所化生，故說脾胃為后天之本，氣血生化之源。

我們知道每個人剛出生時的身體基礎(chǔ)不一樣，有的人先天基礎(chǔ)很好，身體很硬朗，平時吃喝不怎么注意，也不怎么鍛煉，身體也沒有什么毛病，這跟遺傳基因有很大的關(guān)系。這個先天遺傳我們主宰不了，我們唯一能主宰的是通過制定科學(xué)飲食規(guī)律，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣和積極的心態(tài)，以使今生健康長壽。

傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)，吃得太生太冷太撐了，就會傷脾。生冷的食物帶著寒炁進(jìn)入體內(nèi)，容易傷及脾胃。而饑一頓飽一頓也會傷害很大。

思傷脾，脾胃怕思慮過多，想得太多了就會傷脾，影響食物的消化和吸收。我們很多人有這種經(jīng)歷，當(dāng)生氣或者為某一件事情糾結(jié)思慮想不開時，會沒有胃口，茶不思飯也不香，這說明已經(jīng)傷到脾了，腸胃功能紊亂了。還有很多的藥物也傷脾，西藥基本上都是傷脾胃的。

中醫(yī)認(rèn)為“甘入脾”，吃甘甜的食物補(bǔ)養(yǎng)炁血。但是這個甘不是叫你去吃糖，紅糖適量地可以吃一點，但是糖還是少吃。最好是適量地吃一點山藥、紅薯，這里面的糖份就夠量了。早上喝小米粥對脾胃虛弱的人也很好。

其實這些都不是最主要的，最重要的還是什么呀？你看，“思傷脾”，那你不思，脾不是馬上就好了？

我們中醫(yī)講的五臟跟西醫(yī)講的五臟不是一個概念，心不是心臟，心屬火，代表火炁，脾也不是脾臟，脾屬土，代表土炁，土炁受傷了這個脾就會受傷。脾炁弱就很容易得胃病或者胃穿孔、胃癌。所有的胃病都是因為脾炁和胃炁不足。

要讓胃好呢，最好的辦法就是減少思慮，想得多的人脾胃是不可能好的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》給出的養(yǎng)生之道是：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來”，意思是說要是能常常保持輕松安靜狀態(tài)，無欲無求，心靜則丹田真氣能自然運化，精神內(nèi)守不往外攀緣，心中沒有雜念煩惱，自然也就不會生病。